こんにちは！スマルナ事務局です。
秋も深まり、紅葉シーズン到来！
服屋さんには新作のアウターも並び、新しい服を買ってお出かけしたくなる季節ですね♪
「お出かけ中に経血が漏れて、服が汚れてしまった！」なんて経験がある方も多いかも。
SMALUNA NEWS Letter77回目は、経血のシミ抜き応急処置法についてご紹介します！
トイレの個室でできる方法なので、もしものときのためにぜひチェックしておいてください！
所要時間
5~10分
必要なもの
・水
・トイレットペーパー
（ハンカチやティッシュでもOK）
↳できるだけ早い対処が重要！
①服についた経血をトイレットペーパーでトントン
シミの下に乾いたトイレットペーパーを当てます。
別のトイレットペーパーを水で濡らし、これとシミの下に当てたトイレットペーパーで服を挟むようにしてトントンと叩きます。
★ポイント
・こすると経血が広がってしまうのでNG！シミの表面から気長にポンポンしましょう。
・お湯を使うと経血が固まり落ちにくくなるので、水を使いましょう。
②①を繰り返す
ポンポンしていると少しずつ経血の汚れが落ちていきます。
途中トイレットペーパーを何度か交換しながら、経血が目立たなくなるまで繰り返しましょう。
③水分を取る
最後に服に残った水分をトイレットペーパーに吸わせて完了！
もう冬がすぐそこまで来ていますね。
身体が冷える時期は血行が悪くなって生理痛がひどくなることも…ということで、次回は『つらい生理痛のやわらげ方』についてお届けします！
次回もお楽しみに！
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